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Consejos para evitar el fotoenvejecimiento

Por Dra. Daniela Snchez (*)

La piel, al igual que el resto de los rganos, envejece con el tiempo. Pero la diferencia es que la piel est en contacto con el entorno y es afectada directamente por el mismo. Sin embargo hay pequeos cuidados cotidianos que se pueden poner en prctica para evitarlo.

El envejecimiento cutneo se divide en dos procesos diferentes; el intrnseco (o cronolgico) y el fotoenvejecimiento. 

Otros factores que determinan el envejecimiento de nuestra piel tienen que ver con nuestras caractersticas genéticas, nuestros hbitos alimenticios y el consumo de tabaco. 

El envejecimiento cronolgico es universal (ocurre de la misma manera en la piel de todo el cuerpo) y depende del paso del tiempo. La piel lentamente va perdiendo sus funciones (de barrera, reparacin del ADN, hidratacin, respuesta inmunitaria, produccin de vitamina D, etc.), pierde la elasticidad y se recupera con mayor lentitud después de las lesiones.

El fotoenvejecimiento es el dao crnico inducido por los rayos ultravioletas y es responsable de la mayora de los cambios de la apariencia de la piel asociados con la edad. Se caracteriza por sequedad, pigmentacin irregular, arrugas finas y surcos profundos, decoloracin amarillenta, ausencia de elasticidad, telangiectasias (o capilares dilatados), comedones, aumento del tamao de las glndulas sebceas y fotocarcinogénesis (lesiones precursoras de tumores o tumores propiamente dichos). Lo ms importante es que puede prevenirse.

La fotoproteccin diaria, sobre todo en la piel que est expuesta todo el ao a los rayos UV como cara, cuello y manos, es un factor determinante en la prevencin del envejecimiento cutneo. Los protectores solares deben ofrecer proteccin contra los rayos UVB y UVA y ser cosméticamente aceptables. Pueden ser preparados como geles, emulsiones o cremas y contener adems componentes con propiedades calmantes como la manzanilla y el aloe vera.
 
 
Algunos consejos para cuidar la piel del sol:

1. Aplicar los protectores solares de 30 a 60 minutos antes de la exposicin solar para que los ingredientes activos se unan a la piel.
2. No olvidar las zonas como orejas, escote, manos y pies, si van a estar expuestas.
3. Evitar el sol entre las 10 y las 16 hs.
4. No exponer a los nios al sol directo hasta los 6 meses de vida y hasta los 3 aos protegerlos con ropa de algodn, sombreros y FPS superior a 15.
5. Evitar el bronceado intencional (natural o por cama solar) ya que esto representa un mecanismo de defensa de la piel ante la agresin de la radiacin ultravioleta.
6. Buscar sombra cuando se est al aire libre.
7. Programar las actividades al aire libre para las primeras horas de la maana o las ltimas de la tarde (de fundamental importancia a tener en cuenta en colonias de verano y clubes de deportes para nios). 
8. Utilizar indumentaria adecuada (ropa de algodn, sombreros de ala ancha y anteojos oscuros).

(*) Responsable médica de Bioesthetics, centro de tratamientos de belleza no invasiva.


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