Las tres complicaciones de quedarse mucho tiempo en el baño mirando el celular

martes, 12 de marzo de 2024 18:40
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“Por lo general, no deberíamos pasar más de diez minutos sentados en el baño”, asegura la Dra. Roshini Raj, gastroenteróloga en el NYU Langone Health y autora de Gut Renovation, un libro sobre salud digestiva.

Los celulares, tabletas y otros dispositivos portátiles llevan a que las personas pasen un tiempo excesivo sentadas en el inodoro. Aunque este hábito puede parecer inofensivo, puede llevar a tener varios problemas de salud con el tiempo.

Los riesgos de pasar mucho tiempo sentados en el inodoro

Hemorroides: Uno de los problemas de salud más comunes asociados con estar sentado durante mucho tiempo son las hemorroides. Cuando una persona permanece sentada durante mucho tiempo, especialmente sobre una superficie dura, ejerce presión sobre las venas que puede provocar el desarrollo de vasos sanguíneos hinchados e inflamados, llamados hemorroides. Se trata de un fenómeno que provoca molestias, dolor e incluso sangrado durante las deposiciones.

Estiramientos intestinales: Estar sentado durante mucho tiempo en el que el cuerpo está en un estado relajado también puede provocar tensión intestinal y dificultad para evacuar las heces de manera eficiente. Esto puede causar esfuerzo durante las deposiciones, lo que puede aumentar el riesgo de estreñimiento.

Disfunción del suelo pélvico: Estar sentado demasiado tiempo también puede contribuir a la disfunción del suelo pélvico. Los músculos del suelo pélvico sostienen los órganos pélvicos, incluidos la vejiga y el recto. Estar sentado durante mucho tiempo puede debilitar estos músculos con el tiempo, lo que provoca problemas como incontinencia urinaria, prolapso de los órganos pélvicos y dificultad para vaciar la vejiga por completo.

La doctora a su vez agrego que “si estás jugando a un videojuego o usando tu teléfono en el baño, probablemente estés tocando muchas cosas que quizás no desees en tu dispositivo. Creo que, en términos generales, si estás en el inodoro evacuando o tratando de evacuar, no deberías usar los dedos en nada más”, haciendo referencia a todas las infecciones que puede haber en un baño y que puede terminar enfermando a las personas. 

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