Cómo actuar ante una insolación

miércoles, 13 de marzo de 2024 23:59
miércoles, 13 de marzo de 2024 23:59

Al reconocer cualquiera de los síntomas de una insolación hay que intentar bajar la temperatura corporal poco a poco. Si se baja de forma brusca, por ejemplo, con chapuzón en la piscina, el cambio brusco de temperatura puede llegar a producir la muerte.

Síntomas de la insolación:

Podemos clasificar los síntomas de la insolación en síntomas leves y síntomas graves.

Los síntomas leves son:

Sudoración corporal 

Piel enrojecida y caliente

Deshidratación y sed intensa 

Si, ante estos síntomas no actuamos, pueden aparecer los síntomas más graves: 

Dolor de cabeza y mareos

Ampollas y quemaduras 

Calambres

Sensación de debilidad 

Fiebre y aumento de la temperatura corporal, que puede llegar hasta los 45ºC

Alteración de la conciencia o desorientación

Ante una insolación, se recomienda seguir los siguientes pasos:  

Llevar a la persona afectada a un lugar con sombra y lo más fresco posible.

Colocarla en posición semisentada, con la cabeza levantada para favorecer la respiración y que pueda entrar aire.

Quitarle algo de ropa y utilizar compresas de agua fría en la frente, la nuca, el cuello y otras partes del cuerpo para disminuir su temperatura corporal.

Debe beber agua fresca (le ayudará a bajar la temperatura corporal) para rehidratarse, siempre a pequeños sorbos. 

Si la persona afectada llega a perder el conocimiento, hay que tumbarla con las piernas flexionadas y llamar inmediatamente a urgencias.

Consejos para prevenirla:  

Evitar la exposición al sol prolongada.

Beber mucha agua para combatir la deshidratación.

Evitar el ejercicio físico al aire libre entre las 12 del mediodía y las 5 de la tarde.

Usar vestimenta ligera, preferiblemente de algodón, de color claro y sombreros y/o gorras.

Usar protección solar.

No dejar nunca a niños, personas mayores o animales domésticos en un coche aparcado, aunque sea un espacio corto de tiempo ni, aunque el vehículo esté situado a la sombra. 

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