Muchas personas aseguran que, cuando se sienten tristes, eligen escuchar canciones aún más tristes. Lejos de tratarse de una actitud masoquista, esta preferencia tiene una explicación científica basada en la psicología y la neurociencia.

Diversos estudios demostraron que la música melancólica activa regiones del cerebro asociadas a la empatía, la memoria y la autorreflexión. Es como si, por un momento, esa canción lograra ponerle palabras y melodía a emociones que no sabemos cómo expresar.

Además, escuchar música triste puede tener un efecto catártico: permite que emerjan emociones reprimidas, facilita el llanto, la introspección o simplemente el permiso para sentir, algo que a menudo se evita en la rutina diaria.

Desde esta perspectiva, la música triste no alimenta el malestar, sino que funciona como una herramienta de liberación emocional. Lejos de ser contraproducente, puede ayudarnos a procesar lo que nos pasa, a través de la belleza, la identificación y el arte.