Salud

Riesgos del sedentarismo

martes, 7 de diciembre de 2010 00:00
martes, 7 de diciembre de 2010 00:00

El cuerpo de las personas es una de las mejores creaciones de la naturaleza, puesto que en él concurren miles de capacidades de desarrollo tanto físico como mental, las que necesitan de su constante uso para que no se atrofien y se presenten ciertas deficiencias, de lo cual se infiere que la constante actividad es vital para que el cuerpo mantenga un rendimiento óptimo, de lo contrario se pueden presentar graves consecuencias.La no utilización del cuerpo en actividades que exigen el uso de la energía, dentro de un mundo donde predomine la pereza, es lo que se denomina sedentarismo físico, donde el factor principal es la no presencia de ninguna actividad física de un nivel alto como lo es el deporte, lo que sin duda colocará al cuerpo en una situación en la cual se corren muchos riesgos ante diferentes enfermedades generadas tanto por factores externos como desde el interior del cuerpo, principalmente enfermedades del tipo cardíacas. Un factor que ha propiciado en gran medida el sedentarismo y por tanto los riesgos que acompañan esta condición de vida, es el estilo para vivir que se da en los modelos urbanos, donde todo está dispuesto para reducir en la mayor medida de lo posible la presencia de esfuerzo físico por parte de las personas, dejando atrás las intervención física anteponiendo la actividad cerebral, lo que poco a poco tendrá como consecuencia y gran riesgo el atrofiamiento de diferentes capacidades físicas. La presencia del sedentarismo en la vida de una persona representará una gran cantidad de riesgos relacionados principalmente con la obesidad y el sobrepeso, lo que se muestra como aspecto principal en los países más desarrollados. Entre las consecuencias y principales riesgos que se derivan del sedentarismo físico, vale la pena resaltar:

• Tendencia a la obesidad: uno de los riesgos principales del sedentarismo es la obesidad, puesto que las personas que tienen esta forma de vida no queman las diferentes grasas y calorías que consumen a diario en las diferentes comidas, grasa que se irá acumulando en diferentes partes del cuerpo, principalmente en el abdomen. Un problema que se agrega al sedentarismo es que luego de que se ha adquirido una condición de obesidad, el simple hecho de realizar unas dietas no son útiles, es vital la presencia de deporte de lo contrario no se activarán los almacenes de grasa acumulada.

• Debilitamiento de la estructura ósea: uno de los más preocupantes riesgos del sedentarismo es la pérdida de la fuerza de la estructura ósea, lo que representará un debilitamiento, dando paso a una enfermedad preocupante como lo es la osteoporosis perdiendo la correcta estructura de los huesos y por tanto de todo el cuerpo.

• Gran cansancio ante actividades del diario vivir como caminar, subir escaleras, levantar pesos y tener relaciones: un riesgo del sedentarismo es el aumento de los niveles de colesterol, lo que satura las venas y las arterias, que tiene como consecuencia un menor fluido sanguíneo por parte del corazón, lo que significará la realización de una mayor esfuerzo ante cualquier tipo de actividad, ante la falta de una adecuada oxigenación, lo que sin duda presentará gran fatiga; este riesgo del sedentarismo está relacionado con un problema que más que dificultar la realización de actividades puede causar la muerte, debido a problemas del corazón tales como paros cardíacos.
 

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