La regla de los 20 minutos que deberíamos aplicar cuando no podemos conciliar el sueño
25/11/2024 | A veces, diversas situaciones hacen que no podamos dormir apenas nos acostamos y debemos buscar una solución para poder despertar de buena manera.
Sueño
Dime cómo duermes y te diré cómo eres
10/11/2024 |
Mito o realidad: ¿sirven los consejos virales en redes para dormir mejor?
16/10/2024 | Algunas tendencias están creando una mayor dependencia de la tecnología y los dispositivos para lograr un sueño adecuado en lugar de beneficiar a las personas, advierten los expertos. De qué se trata el sleepmaxxing.
¿Por qué algunas personas necesitan dormir más horas que otras?
12/9/2024 | Algunos intentan combatir la sensación de sueño tomando mucho café, pero esto puede acarrear otros problemas. Lo importante es saber cómo tratar el trastorno del sueño sin que repercuta en otras funciones.
Seis consejos para conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso
27/7/2024 | Dormir es un misterio que ha fascinado a la humanidad durante siglos. Aunque parezca una actividad pasiva, nuestro cerebro está trabajando activamente mientras descansamos.
Qué es y cómo solucionar el vamping, un hábito que puede condicionar el buen dormir
14/7/2024 | Para evitarlo, lo ideal es hacer del dormitorio una zona lo más libre posible de tecnologías de la información.
¿LO SABÍAS?
La emoción de Antonio de Masterchef por cumplir el sueño
16/6/2024 | El ex participante de Masterchef sorprendió a todos al revelar que había logrado cumplir uno de sus sueños.
Los seis alimentos para dormir bien
11/5/2024 | Cuando alguien no descansa lo suficiente, suele experimentar cansancio, mal humor, irritabilidad o distracción al día siguiente. Además, sus sistemas inmunológico y nervioso se ven afectados.
Cuál es la mejor hora para irse a dormir, según la ciencia
12/1/2024 | Los expertos recomiendan que adaptemos nuestro horario de sueño al patrón solar y a los ritmos biológicos del cuerpo y dan la clave de la hora a la que debemos acostarnos.
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